A tudatos élet nem cél – út

Hormonbarát cikkek, hashimoto, méhen kívüli terhesség és sok női téma egy oldaon. Fő cél a tudatos életmód.

  • Milyen érzés Hashimotósként élni?

    Amit kívülről nem látnak Hashimotósnak lenni számomra nem csak egy diagnózis a leleten, hanem egy furcsa, láthatatlan „lakótárs”, aki minden nap beleszól abba, mennyi erőm van, milyen a hangulatom, hogyan működik a testem. Kívülről sokszor semmi nem látszik, belül mégis olyan, mintha állandóan mínuszban lennék energiából. Fáradtság, amit nem lehet kialudni Az egyik legnehezebb része… Continue reading

  • Hypothyreosis, hyperthyreosis és Hashimoto – mi micsoda?

    Amikor pajzsmirigyproblémáról beszélünk, sokszor keveredik a három fogalom: hypothyreosis, hyperthyreosis és Hashimoto. Közben nem ugyanarról beszélünk: az első kettő inkább állapot, a Hashimoto pedig egy autoimmun háttér, ami alattuk fut. Hypothyreosis – amikor minden belassul A hypothyreosis a pajzsmirigy‑alulműködés: a mirigy túl kevés hormont (T4/T3) termel, az agyalapi mirigy ezt érzi, ezért felnyomja a TSH‑t, hogy ösztökélje… Continue reading

  • 1 napos Hashimoto‑barát menüm – mit eszem egy átlagos napon?

    Hashimotóval enni nem arról szól, hogy „semmit sem szabad”, hanem arról, hogy mitől érzem magam jobban: stabilabb energia, kevesebb agyköd, finom, mégis gluténmentes, gyulladáscsökkentő ételek. Leírom egy teljes napomat – reggelitől vacsoráig –, hogyan néz ki nálam egy Hashimoto‑barát menü. Reggeli – Zöld „hormonbarát” smoothie tál A napot általában egy könnyű, de laktató, zöld smoothie tállal… Continue reading

  • Mit szedek Hashimotóval

    Az én kiegészítő csomagom Hashimotóval élni nem csak annyi, hogy „bekapok egy gyógyszert és kész”. Nálam a pajzsmirigy‑gyógyszer az alap, de mellette több kiegészítő is segít abban, hogy kevésbé legyek fáradt, agyködös és szétesett a mindennapokban. Ez nem orvosi tanács, csak megmutatom, én mit szedek – hátha ad néhány ötletet, amit aztán a saját orvosoddal… Continue reading

  • Hashimoto-betegség megelőzése

    Megelőzhető egyáltalán a Hashimoto? Na, ez az a kérdés, amit minden érintett feltesz, és nem túl megnyugtató a válasz: jelenlegi tudás szerint a Hashimoto-t nem lehet biztosan megelőzni. Az okai túl összetettek, genetika + immunrendszer + környezet keveredik benne, és nincs egy olyan „csodalépés”, amit ha megteszel, garantáltan nem leszel Hashimotós. Ami viszont fontos: ha a… Continue reading

  • Hashimoto-betegség diagnózisa

    Hashimoto-betegség kezelése Amikor Hashimoto kerül szóba, nem elég egy ránézés vagy egy „egy vérvétel és kész”. A diagnózis több lépésből áll, és nagyon fontos, hogy te is őszintén elmondd, mit érzel. Először az orvos veled beszélget: végigkérdez a tüneteiden, előzményeiden, volt-e a családban pajzsmirigy-gond, más autoimmun betegség. Itt jön képbe minden, amit te is tapasztalsz:… Continue reading

  • Hashimoto-betegség okai

    Miért alakul ki a Hashimoto? – az immunrendszer „félreértése” A Hashimoto nem egy egyszerű „megfáztam és kész” típusú betegség, hanem több dolog keveréke, ami idővel összeáll egy nagy képpé. A központi szereplő az immunrendszer: valamiért elromlik a „felismerő rendszere”, és a saját pajzsmirigyedet kezdi ellenségnek nézni. Ilyenkor olyan ellenanyagokat termel, amelyek megtámadják a pajzsmirigysejteket, gyulladást… Continue reading

  • Hashimoto – milyen tünetekkel jár „élőben”?

    Hashimoto-betegség tünetei Nálam a Hashimoto nem egyik napról a másikra csapott arcon, hanem szépen lassan kúszott be az életembe. Sokáig csak azt éreztem, hogy „valami nem oké”, de nem tudtam megfogni, mi az. A tünetek elég alattomosak, nem mindig egyszerre jönnek, és mindenkinél kicsit máshogy néznek ki. Állandó fáradtság, kimerültségAz első, amit igazán éreztem, az… Continue reading

  • Szia! Üdv a blogomon – ha ide kattintottál, valószínűleg te is ismered a fáradtságot, a hullámzó hangulatot vagy a ciklusproblémákat, amik a Hashimoto-val járnak. Én 40 évesen, többszöri vetélés, műtétek és petefészek-kimerülés után találtam rá erre a gyulladáscsökkentő smoothiera. Ez az első posztom, és egyből recepttel indítok, mert hiszem: kis lépésekkel visszanyerhetjük a harmóniát!

    Miért pont ez a smoothie? Hozzávalók (1 adag): Elkészítés: Nálam ez hozta meg a jobb közérzetet az inozitol mellett. Próbáld ki, és írd meg kommentben: neked mi a go-to reggelid Hashimotóval? Vagy milyen tüneted a legbosszantóbb? Várom a tippedet – együtt jobb lesz! 😊 hashimoto #recept #smoothie #vitamin Continue reading